Jak zadbać o przetłuszczone włosy?

Przetłuszczenie włosów to problem wielu osób. Wyglądają one wtedy nieświeżo, choć myjemy je regularnie. Jak zatem dbać o takie włosy, by były zdrowe i świeże?

Czym jest przetłuszczenie włosów?

Przetłuszczenie się włosów to efekt nadmiernej produkcji sebum przez skórę głowy. W rezultacie włosy stają się ciężkie, przylegają do skóry głowy i tracą objętość. Zazwyczaj problem ten wynika z nieodpowiedniej pielęgnacji, ale przyczyną mogą być również czynniki genetyczne czy hormonalne.

Dobrym początkiem w walce z przetłuszczeniem jest zrozumienie przyczyny tego problemu. Dzięki temu łatwiej będzie dobrać odpowiednie metody pielęgnacji i kosmetyki. Ważne jest także regularne mycie głowy, ale nie zbyt często, by nie wysuszyć skóry głowy.

Jakie szampony wybierać dla przetłuszczonej skóry głowy?

Wybór odpowiedniego szamponu jest kluczowy w pielęgnacji przetłuszczonej skóry głowy. Szampony przeznaczone dla tego typu włosów często zawierają składniki regulujące produkcję sebum jak np. cynk. Warto zwrócić uwagę na produkty bez silikonów i parabenów, które mogą dodatkowo obciążać włosy.

Unikaj produktów zawierających oleje i woski, ponieważ mogą one dodatkowo obciążać włosy i sprawiać, że stają się jeszcze bardziej tłuste. Warto też zwrócić uwagę na pH szamponu – powinno być zbliżone do pH skóry głowy, czyli w granicach 5,5. Szampony z naturalnymi składnikami, takimi jak aloes czy zielona herbata, mogą pomóc w regulacji produkcji sebum. Dlatego warto poszukać kosmetyków, które będą wspierać naturalną równowagę skóry głowy.

Jakie inne praktyki pomogą w walce z przetłuszczeniem?

Mycie włosów zbyt gorącą wodą może dodatkowo stymulować produkcję sebum. Dlatego warto myć głowę chłodniejszą wodą. Po umyciu włosów warto także przemywać skórę głowy tonikiem regulującym produkcję sebum.

Unikaj częstego dotykania włosów rękoma. Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, ale nasze ręce mają na sobie oleje, które mogą przyczyniać się do przetłuszczenia włosów. Ponadto warto unikać codziennego używania suszarki do włosów. Gorące powietrze może dodatkowo podrażniać skórę głowy i prowadzić do nadmiernej produkcji sebum.

Jeśli przetłuszczenie włosów jest problemem, warto też rozważyć wizytę u dermatologa. Specjalista pomoże określić przyczynę problemu i zaleci odpowiednie leczenie.

Czy dieta ma wpływ na przetłuszczenie włosów?

Dieta odgrywa kluczową rolę w kondycji naszej skóry, a co za tym idzie, także włosów. Sposób odżywiania może wpływać na produkcję sebum i kondycję skóry głowy. Produkty bogate w tłuszcze nasycone, takie jak fast food, mogą nasilać problem przetłuszczenia. Warto więc zwracać uwagę na to, co jemy, i wprowadzić do diety więcej warzyw, owoców oraz białka. Omega-3, które znajdziemy w rybach, orzechach czy siemieniu lnianym, pomagają regulować produkcję sebum.

Ponadto duże spożycie alkoholu i kofeiny może wpłynąć na równowagę hormonalną naszego organizmu, co z kolei może prowadzić do zwiększenia przetłuszczenia. Warto zatem ograniczać spożycie tych substancji i zwracać uwagę na nawodnienie organizmu poprzez picie odpowiedniej ilości wody.

Czy stylizacja włosów wpływa na przetłuszczenie?

Tak, sposób stylizacji włosów również ma znaczenie. Używanie dużej ilości produktów do stylizacji, takich jak żele, pianki czy lakiery, może obciążać włosy i przyczyniać się do ich przetłuszczenia.

Stosowanie prostownicy czy lokówki na zbyt wysokiej temperaturze może nie tylko uszkodzić strukturę włosów, ale także podrażnić skórę głowy. Zawsze stosuj termoochronę przed użyciem narzędzi do stylizacji. Oprócz tego, warto unikać noszenia ciągle tych samych fryzur, które naciągają włosy u nasady, jak np. ciasne kucyki czy warkocze. Mogą one nie tylko przyczyniać się do przetłuszczenia, ale także osłabiać włosy i prowadzić do ich łamliwości.

Natasza Nowak